Каждый сладкоежка прекрасно знает, как сложно отказаться от любимой конфеты. Причем, совсем не важно, первая это конфета или двадцать первая . Неконтролируемая тяга к сладкому — явление весьма распространенное и, увы, не слишком полезное.
Злоупотребление вредными шоколадками и пирожными может стать причиной развития множества заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет или ожирение. Сладкое не лучшим образом действует на кожу и зубы.
Однако справиться с этим вредным пристрастием не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Не так давно ученые провели ряд исследований и пришли к сенсационным выводам: простые углеводы, которыми изобилуют сахар и мучные изделия, вызывают зависимость, аналогичную наркотической. То есть, чем чаще вы едите сладости, тем быстрее привыкает к ним ваш организм, с каждым разом требуя все большую и большую порцию. Чтобы избежать этой опасной ситуации, употребление вредных углеводов необходимо взять под контроль.
Ежедневно в организм человека должно поступать не больше 50 г сахара – такое количество является нормой. Впрочем, если сила воли предательски вам отказывает, а рука сама тянется к очередной шоколадке, это вовсе не повод сдаваться и отчаиваться. В борьбе за здоровый рацион поможет хром.
Более 90% людей испытывают дефицит хрома. А между тем, этот микроэлемент играет важную роль в работе организма и в процессе нашей жизнедеятельности. Он участвует в белковом и углеводном обмене, а также способствует окислению жиров.
Но главная биологическая роль хрома заключается в том, что он регулирует количество сахара в крови. Сахар в организме превращается в глюкозу. Поскольку всевозможные тортики и булочки сплошь состоят из сахара, употребляя их в пищу, вы пополняете кровь огромным количеством глюкозы. Инсулин стремится в кратчайшие сроки утилизовать ее излишки. В результате, вредный сахар откладывается в виде жировых отложений, а количество глюкозы в организме оказывается на нуле. Это провоцирует сильное чувство голода и новую потребность в сладком.
Но главная биологическая роль хрома заключается в том, что он регулирует количество сахара в крови. Сахар в организме превращается в глюкозу. Поскольку всевозможные тортики и булочки сплошь состоят из сахара, употребляя их в пищу, вы пополняете кровь огромным количеством глюкозы. Инсулин стремится в кратчайшие сроки утилизовать ее излишки. В результате, вредный сахар откладывается в виде жировых отложений, а количество глюкозы в организме оказывается на нуле. Это провоцирует сильное чувство голода и новую потребность в сладком.
Хром помогает инсулину транспортировать глюкозу к внутренним органам, облегчая его работу и помогая избежать возникновения диабета.
Но, что самое приятное, хром значительно уменьшает тягу к сладкому. Как утверждают очевидцы, уже через 2 недели приема сластены с многолетним опытом легко меняют свои пищевые привычки. Вы не испытываете чувство отторжения к пище, просто начинаете равнодушно относиться к любимому прежде лакомству. Как только количество хрома в организме достигает необходимой нормы, потребность в сахаре автоматически исчезает.
Однако во всем нужно знать меру. Суточное потребление хрома не должно превышать 200 мкг для взрослого человека.
Продукты, наиболее богатые хромом, это мясо, морепродукты, пивные дрожжи, пророщенные зерна пшеницы, орехи и грибы.
Материал с сайта "FitnessLive"
"пиколинат хрома" в каплях.
Состав и форма выпуска: Капли для приема внутрь 1 фл.
пиколинат хрома (содержание хрома) 0,2 мг/мл
Характеристика: Биологически активная добавка к пище. Содержит единственно хорошо усваиваемую организмом трехвалентную форму хрома — пиколинат хрома.
Фармакологическое действие: Анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее дефицит хрома.
Свойства компонентов: Оказывает мягкий, достаточно стабильный аноректический (снижение чувства голода) эффект, сохраняющийся на протяжении дня. Он обусловлен воздействием хрома на инсулинозависимые механизмы регуляции аппетита. Основной функцией микроэлемента хрома является повышение чувствительности к инсулину и снижение уровня сахара в крови. Из-за плохой экологии, стрессов, рафинированной пищи содержание хрома в организме прогрессивно снижается. С возрастом нарушается усвояемость хрома, поэтому около 90% людей испытывает его недостаток. Доказана тесная взаимосвязь инсулинрезистентности с дефицитом хрома. Последний способствует формированию нужной стереоформы инсулина, благодаря чему этот гормон более эффективно способствует проникновению глюкозы в клетки, усиливает ее превращение в гликоген, стимулирует липолиз, снижает уровень холестерина и ЛПНП. Хром воздействует на состояние тканей, клеток, внутриклеточный обмен, проницаемость капилляров, деятельность сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, повышает защитные силы организма, важен для ферментов и гормонального обмена. Дефицит хрома в организме приводит к нарушению белкового обмена, сопровождается развитием различных астено-вегетативных реакций (нервозность, депрессия, общая слабость, беспокойство, бессонница, головные боли), значительно повышает риск развития атеросклероза, ИБС, сахарного диабета, способствует увеличению веса. Хром помогает преодолеть стресс, улучшает пищеварение, снижает аппетит, тягу к мучному, сладкому, способствует снижению веса, улучшает телосложение, делая кожу и мышцы эластичными и упругими. Благодаря способности повышать нарушенную у тучных людей толерантность к углеводам, пиколинат хрома входит практически во все пищевые добавки, предназначенные для профилактики диабета, атеросклероза и снижения веса.
Дополнительные сведения. Клиническое изучение проводилось в клинике лечебного питания НИИ питания РАМН. Результаты свидетельствуют о хороших органолептических свойствах, переносимости БАДа и отсутствии аллергических реакций. Был отмечен мягкий аноректический эффект, который отличался достаточной стабильностью и сохранялся на протяжении дня. Было подтверждено, что БАД «Фэт» может рекомендоваться в качестве источника хрома, а также с целью потери массы тела и коррекции нарушений жирового и углеводного обмена.
Рекомендуется: В качестве источника хрома, а также средства, способствующего снижению риска развития атеросклероза, сахарного диабета типа 2, особенно у пожилых людей, возникновения алиментарного ожирения, коррекции веса и фигуры, при нарушении углеводного обмена, для восстановления нормальной толерантности к глюкозе, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, при бессоннице, головных болях, повышенной утомляемости.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Применение при беременности и кормлении грудью: Не рекомендуется принимать при беременности и грудном вскармливании.
Способ применения и дозы: Внутрь, во время еды, подержать во рту и затем проглотить. Взрослым — по 10–20 капель (0,5–1,0 мл) 1–2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день, что соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением взболтать. Флакон рассчитан на 25 дней приема.
Особые указания: Результаты Антидопингового центра РФ показали, что в анализируемом образце не обнаружено допинговых лекарственных препаратов и их метаболитов, и он может быть использован в спортивно-медицинской практике.
Произведено: Россия (с)
Однако во всем нужно знать меру. Суточное потребление хрома не должно превышать 200 мкг для взрослого человека.
Продукты, наиболее богатые хромом, это мясо, морепродукты, пивные дрожжи, пророщенные зерна пшеницы, орехи и грибы.
Материал с сайта "FitnessLive"
"пиколинат хрома" в каплях.
Состав и форма выпуска: Капли для приема внутрь 1 фл.
пиколинат хрома (содержание хрома) 0,2 мг/мл
Характеристика: Биологически активная добавка к пище. Содержит единственно хорошо усваиваемую организмом трехвалентную форму хрома — пиколинат хрома.
Фармакологическое действие: Анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее дефицит хрома.
Свойства компонентов: Оказывает мягкий, достаточно стабильный аноректический (снижение чувства голода) эффект, сохраняющийся на протяжении дня. Он обусловлен воздействием хрома на инсулинозависимые механизмы регуляции аппетита. Основной функцией микроэлемента хрома является повышение чувствительности к инсулину и снижение уровня сахара в крови. Из-за плохой экологии, стрессов, рафинированной пищи содержание хрома в организме прогрессивно снижается. С возрастом нарушается усвояемость хрома, поэтому около 90% людей испытывает его недостаток. Доказана тесная взаимосвязь инсулинрезистентности с дефицитом хрома. Последний способствует формированию нужной стереоформы инсулина, благодаря чему этот гормон более эффективно способствует проникновению глюкозы в клетки, усиливает ее превращение в гликоген, стимулирует липолиз, снижает уровень холестерина и ЛПНП. Хром воздействует на состояние тканей, клеток, внутриклеточный обмен, проницаемость капилляров, деятельность сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, повышает защитные силы организма, важен для ферментов и гормонального обмена. Дефицит хрома в организме приводит к нарушению белкового обмена, сопровождается развитием различных астено-вегетативных реакций (нервозность, депрессия, общая слабость, беспокойство, бессонница, головные боли), значительно повышает риск развития атеросклероза, ИБС, сахарного диабета, способствует увеличению веса. Хром помогает преодолеть стресс, улучшает пищеварение, снижает аппетит, тягу к мучному, сладкому, способствует снижению веса, улучшает телосложение, делая кожу и мышцы эластичными и упругими. Благодаря способности повышать нарушенную у тучных людей толерантность к углеводам, пиколинат хрома входит практически во все пищевые добавки, предназначенные для профилактики диабета, атеросклероза и снижения веса.
Дополнительные сведения. Клиническое изучение проводилось в клинике лечебного питания НИИ питания РАМН. Результаты свидетельствуют о хороших органолептических свойствах, переносимости БАДа и отсутствии аллергических реакций. Был отмечен мягкий аноректический эффект, который отличался достаточной стабильностью и сохранялся на протяжении дня. Было подтверждено, что БАД «Фэт» может рекомендоваться в качестве источника хрома, а также с целью потери массы тела и коррекции нарушений жирового и углеводного обмена.
Рекомендуется: В качестве источника хрома, а также средства, способствующего снижению риска развития атеросклероза, сахарного диабета типа 2, особенно у пожилых людей, возникновения алиментарного ожирения, коррекции веса и фигуры, при нарушении углеводного обмена, для восстановления нормальной толерантности к глюкозе, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, при бессоннице, головных болях, повышенной утомляемости.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Применение при беременности и кормлении грудью: Не рекомендуется принимать при беременности и грудном вскармливании.
Способ применения и дозы: Внутрь, во время еды, подержать во рту и затем проглотить. Взрослым — по 10–20 капель (0,5–1,0 мл) 1–2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день, что соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением взболтать. Флакон рассчитан на 25 дней приема.
Особые указания: Результаты Антидопингового центра РФ показали, что в анализируемом образце не обнаружено допинговых лекарственных препаратов и их метаболитов, и он может быть использован в спортивно-медицинской практике.
Произведено: Россия (с)
Комментариев нет:
Отправить комментарий