Пресс

1. 1 мин (стоим только одной стороной)
2. 1 мин (делаем ножницы)
3. 40 раз 
4. 40 раз (поднимаем и опускаем ноги)
5. 30 раз 
6. 30 раз
7. 10 раз по 30 сек (стоим в позе как на картинке)